Frase del Día
Frase del día es una estrategia de cambio y motivación.
Una frase que nos induce a un razonamiento sobre como debemos
llevar nuestro día para hacer de este una experiencia
certera y renovadora. Una experiencia de gozo y tranquilidad,
aún en medio de todas los contratiempos diarios, siempre
encontrar mediante la frase del día una luz, una antorcha
que nos hará distinguir esa mente positiva que existe
en nosotros.
FRASE DEL DÍA
- Hoy abriré las puertas de mi mente al cambio. No
me voy a quedar estancado (a) en esos viejos patrones investidos
de necedad, pereza, rencor y desencanto que solo me arrastran
a la infelicidad total. Hoy voy a decidir crear nuevos patrones,
aquellos forjados por la sensatez, la buena disposición,
la simpatía y el entusiasmo.
-Hoy me progongo empezar a hacer movimientos positivos en
mi vida y en mi personalidad, cambios de estructura mental que
obedezcan a un análisis y a un entendimiento sobre aquello
en lo que debo trabajar internamente para convertirme en un mejor
ser humano.
-Hoy voy a entender que de todas las cosas horribles e injustas
que hay en el mundo, la mayoría no las puedo alterar,
pero sí puedo hacer alguna diferencia, ayudando a un ser
necesitado, enseñando con el ejemplo de mis buenas acciones,
perteneciendo a alguna causa en favor del mundo, del planeta,
de la sociedad, del barrio, de los animales, etc. Entender que
no puedo cambiar el mundo pero si una pequeña parte es
imprescindible, porque si cada uno entendemos esto y pones manos
en la obra, un día entonces el cambio se dará a
un nivel mayor, quizás total.
-Hoy voy a tratar de ser amable, con todos y todo lo que me
rodea (personas, animalitos, planeta). Voy a practicar la compasión
con todo lo que existe y crece. Y voy a ser amable aún
con el que no lo es conmigo. De esta manera enseñaré,
con el maravilloso ejemplo de la bondad y la compasión,
que es posible una vida en armonía.
-Hoy insisto en observar todas aquellas cosas negativas que
salen de mi, y luego de verlas las voy a destruir mentalmente,
como si fueran semillas podridas que se las tira a triturador.
Luego voy decidir plantar en mi cerebro nuevas semillas que poco
a poca vayan creando un nuevo ser: positivo, enamorado de la
vida, justo, compasivo y que mide sus palabras.
-Hoy voy a disfrutar de la naturaleza, la música, los
libros, la ciudad donde vivo, y las personas que quiero. Me voy
a sentir agradecido por el sol y por la luna; por la lluvia o
por la nieve, por los desiertos o por los océanos, por
las montañas o por los valles. Hoy voy a dar gracias por
todo lo bello que se va construyendo en mi y por todo lo que
tengo en mi vida, que nunca es poco mirado siempre en perspectiva.
-Hoy necesito meditar (al menos por 5 minutos). Voy a respirar
profundo, a dejar que el aire entre y salga de mi cuerpo, a dejar
que el aire me purifique. Voy a permitir que esta practica me
calme, limpie mi cuerpo, renove mi espíritu y me llene
de paz mental.
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Espero que practiques la frase del día, no necesitas
hacerlas todas a la vez, toma una frase del día, piensa
sobre ella, reflexiona sobre ella y luego ponla en practica de
la mejor manera en que se ajusten a tu vida y a tus experiencias
personales.
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