Crecimiento Personal
El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a
largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un
sendero de tristes recaídas pero también de muchísimos
avances positivos colmados de satisfacciones .
En esta ruta hacia tu crecimiento personal hay tres elementos
importantes que harán tu jornada mucho más fácil:
Conciencia o Entendimiento
Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta
atención a cuáles son tus preocupaciones y qué
las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque
sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo.
Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra
persona. Analizarnos como se analiza un libro.
Obsérvate y píllate tal vez haciendo cosas que
sabes son destructivas, o pensando ideas negativas. A este nivel
no es preciso ejecutar ningún cambio, solamente contémplate
y nota como reaccionas, como eres. Cuando hagas del estar
alerta de ti mismo un hábito, una rutina, entonces
el cambio se producirá solo.
Hábitos
La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal
es crear buenos hábitos mentales y físicos, por
ejemplo:
No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a
otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro,
no lo dejes suelto por ahí como a un perro vagabundo.
Enfócate en ideas concretas, en planes palpables. Toma
un libro, concéntrate y lee. Renta una buena película
o un documental. Trata de mantener conversaciones interesantes.
Así mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente
al televisor o sobre la cama. Levántate. Camina. Ve a
dar un paseo y toma aire.
Herramientas
La tercera es usar herramientas para reparar tu espíritu
y tu mente; por ejemplo:
-Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respira
profundamente por la nariz y exhala por la nariz. Repítelo
por seis veces. Luego abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar
una hermosa calma interior.
-Técnicas de autoprogramación y afirmaciones:
Abajo te presento algunas afirmaciones que las puedes escribir
en pequeñas tarjetitas. Lleva estas tarjetitas a donde
vayas, sácalas y léelas, repítelas en tu
mente o en voz alta durante el día. Ya verás como
te sentirás mejor y como tu vida dará un giro positivo.
Hoy voy a ser feliz.
Me gusta existir.
Mi vida tiene sentido.
Me llevo bien con el mundo.
- Lecturas positivas e inspiradoras: Hay muchos libros de
motivación y auto ayuda en donde vas a encontrar consejos,
planes, cursos y demás técnicas para tu desarrollo
emocional.
Trata de utilizar estos 3 elementos en provecho de tu crecimiento
personal. Empieza a trabajar por tu propio crecimiento personal,
poco a poco, pasito a pasito, hasta que un día te encontrarás
con ese hombre o esa mujer que tanto anhelabas ser.
Para más afirmaciones te invito a visitar nuestra página
Afirmaciones.
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